En la dieta baja en carbohidratos debes limitar el azúcar, el almidón, y comer alimentos ricos en grasas saludables y proteína, aparte de limitarte a un 5 a 20 % de carbohidratos (según si la quieres hacer estricta o liberal).

Comer con alimentos naturales es un estilo de vida, basado en lo que comían nuestros antepasados cazadores recolectores hace 70,000 años, evitando los alimentos procesado y llenos de químicos.



Esto no es una dieta, sino un estilo de vida lleno de evidencia científica.

Dentro de los beneficios de una dieta baja en carbohidratos con alimentos naturales están:

La prevención de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, anemia, algunos cánceres, etc.
    Mantener un peso ideal, y ver increíble
    Lucir un cabello y piel hermosos
    Permite tener una mejor calidad de vida


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